“你需要增肌，别跑步了，做力量训练吧。”这可是第一个需要由他亲手制定训续方案的学员，没法再蹭原主的现成饭了，夏云则打算先给他做个基本的体能测试，看看这哥们适合哪种强度起步。

常辉脸一红，看向那一溜力量训续的器械，露出抵触的表情，吞吞吐吐地说：“我不太会用……”

谦虚了，他其实本身不太想用，特别是看见一个卧推的大肌霸最后一把没使对力气掉了杠，要不是有教练在旁边保护，头都要给他砸下来，看得常辉心惊肉跳，觉得体型什么的随缘吧，还是小命要紧。

夏云则看出他的顾虑，笑呵呵地安慰道：“循序渐进，不会让你一开始就练大重量的。”

看看时间还有十几分钟，夏云则调出常辉办卡时留下的档案，把他带到体测室。

仪器一扫，得出可怜的六十分。

常辉看着自己的各项数据，羞答答地低下了头。

接下来俯卧撑卷腹深蹲开合跳都来了一波，然后坐位体前屈，还没摸到测量板就差点抽筋。

夏云则面露不忍之色，飞快地记录数值。

学员心肺功能肌肉耐力柔韧性都惨得没眼看，小教练任重道远。

他把常辉拉起来，递上纸巾让人擦汗，说：“最后一项了，闭上眼睛单脚站立，咱们测一下平衡能力。”

常辉抿紧嘴巴，暗暗咬紧牙关，提起一只脚，闭上眼睛幻想自己是一只丹顶鹤。

可惜这美好的幻想只持续了十几秒钟，他就以投怀送抱的姿势栽到小教练的臂弯里。

“没事没事，慢慢来。”夏云则扶他站好，好声好气地安抚这个被打击得垂头丧气的宅男大学生，“我给你做个针对性训练方案，先提高心肺功能吧，过了这个槛才好练别的。”

“哦。”常辉看看他被长袖T恤裹着的强健身躯，羡慕嫉妒恨。

眼看时间不早，夏云则把他拉到动感单车房，给巡场教练打了个招呼，然后匆匆跑出去接客。