需要注意的是，红枣冲泡前要掰开，桂圆带壳一起泡，桂圆壳是补肾的，一起吃更好。如果单独吃桂圆也应该把干桂圆带壳放在锅里一起煮（煮前别忘了洗干净），熬出来的水冬天吃挺好。

很多东西都是如此，带壳带皮甚至带根须一起吃对人体更有益，就是口感不好。前面也说了，人不能为了养生而活，口味也很重要。不爱吃的不吃也没关系，或者偶尔尝试一下。好比橘子（桔子），橘子吃多了上火，如果你带着橘络一起吃，就能避免上火，橘络就是橘皮剥开后覆盖在果肉上的白色经络。我经常看到一些小姑娘把橘子剥得干干净净，这可是在助长上火几率。橘络是入药的，中药店里有卖。平时也不用花这个钱，吃橘子的时候连着一起吃就行了。

现在貌似挺流行补血，可能感觉气色不好，大把大把的吃红枣，还有阿胶啥的，阿胶先不说，这东西真货难买，口服液也就是求个心理安慰。主要说说红枣。

实际上如果对自己的体质不了解，乱吃生血补血的东西反而是给身体制造负担。比如红枣，不是所有人都适合吃，红枣吃多了生湿热，湿热反应在人身上最明显的变化就是发胖。所以体重突然增长不一定是饭吃多了，假如你的饭量并没有变化，那么可以从其他地方找找。如果你正好在吃红枣，而且吃的不少，八成就是这个原因。

网络上经常看见有煲汤烧菜的菜单推荐，说到补血就说汤里放几个红枣，其实煲汤的时候放几个红枣是起不到补血作用的，汤里的红枣相当于方子里的甘草或陈皮，它的作用是中和整锅汤水的营养，也有解毒作用，那时候的红枣是补脾的。

补血养血的话有个价廉物美的选择——红糖。

红糖不是精炼糖，所以表看不上人家，以为它档次低，红糖在养生上比白糖好。女性产后要喝红糖水，不仅补血，还能帮助排恶露。调理感冒等伤寒症状也需要红糖，总的来说它是生活的好伙伴。

红糖的作用主要有二，补血，养血。它能同时达到这两个作用，非常难得。女孩子补血千万不能“只进不出”，要把淤血去除新的才能产生，红糖就能起到这个作用。红糖并非女性专用，体质虚弱和老人都可以吃。红糖的含糖量是百分之九十五左右，并非百分百，而且它是初榨，保留下了大部分的矿物质和维生素。不像白糖，精炼糖。红糖中的微量元素能够刺激人的造血机能，这就是它为何能补血，白糖冰糖就达不到这点。

如果需要的话，可以每天喝一杯红糖水，不需要多，一杯足够，太多了又是负担，细水长流，会看到效果的。

今天交流到这里，咱们下次继续。

第657章 第一次调查

德拉科找到海姆达尔的时候，他正被一群看热闹的同学围观。德拉科奋力挤到最前方，看见表兄坐在拥挤的靠背长凳上。

为什么“拥挤”？因为长凳上堆满了乱七八糟不知道做什么用的玩意儿；长凳边搁着长长短短的飞天扫帚；长凳前方的空地被各式巫师棋棋盘占据。棋子们在黑白相间的方格上呐喊厮杀、鼓角争鸣，比三强争霸赛斗龙环节的声效还要惊心动魄，围观党们入戏地不时发出惊呼和尖叫。

“里格？”德拉科艰难地跨过棋盘，来到表兄身旁，可惜没地方搁他的屁股了。

“哦，你来啦。”海姆达尔抬起头冲他一笑，手里攥着几根看似粗制滥造的魔杖。

“这是怎么回事？”德拉科环顾一周。

“空了几个月没来，德姆斯特朗的室长们特别想我，所以……”海姆达尔把魔杖放到鼻下嗅着。“这就是他们思念我的方式，真叫人受宠若惊。”

德拉科弯腰拎起一把扫帚，手感立刻回馈给他一个信息——轻。他纳闷地摆弄扫帚柄，听到海姆达尔对飘在眼前的检测报告说：“很遗憾，这不是美国胡桃木，别说美国了，连胡桃木都不是。至于它为什么呈现罕见的紫色断裂式木纹，我不相信贵研究室不知道，我在另一根相同质地的魔杖上发现了端倪。实验研究室的规矩你们清楚，我不给假货开检测报告。你们的明知故犯浪费了我的时间，我将按原价收费。我接受分期付款，当然更欢迎一次性结清。具体操作方法可以和我的家养小精灵希娜商量，它知道该怎么办。”

说完，羊皮纸上的羽毛笔停了下来，默默悬在半空。

“你好像碰上不愉快的事了。”德拉科还在摆弄过轻的扫帚。

“他们以为我离开学校的时候弄丢了大脑，使用明显的假货来测试我的智商是否还和当初一样。”

“你准备怎么办？”

“让金加隆说话，这法子素来管用。”海姆达尔眉飞色舞。

“里格……”德拉科举着扫帚迟疑道。

“怎么了？”

“你能教教我这些吗？”德拉科说。“当然不用全都告诉我，我就是想和你学一些魔法物品检测方面的本事。不是为了学校，也不为其他学生，更不是为了金加隆。”每次看表兄忙得浑然忘我，精神虽疲惫，但很充实，他也渴望这样的生活方式，不过他认为自己达不到表兄的层面，至少他追求过，对他来说足够了。

“可以啊，如果你想学。”海姆达尔表示欢迎。

“真的吗？”德拉科跃跃欲试，禁不住搓了搓手。“你看我下面要做什么？”

“把那些已经没了动静的棋盘收拾好，结束棋局，等棋子重新复原，再把它们一个个摆回棋盘上，让它们重新开局。”海姆达尔下命令一点不含糊。

德拉科拿着鸡毛当令箭，把围观的同学一一赶开，就跟争夺地盘的刺佬儿一样，虎视眈眈地盯着所有企图往前一探究竟的学生。

海姆达尔好笑的摇摇头。

过了一会儿，忙忙乱乱的马尔福少爷回过味来了。

“我怎么感觉你把我当家养小精灵？”德拉科嘟囔。