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渣男,等等我 水无舟 822 字 2022-10-13

陈凡再看孟鑫:孟教练似乎觉得一次演示不够,然后又讲了第二遍,特意指着自己上腹的肌肉群说:“就是这里用力……”

陈凡感慨,这人还真是……一本正经的闷骚……

三首曲子过去,陈凡硬着头皮坚持。

第四首音乐一响,孟鑫比划了两下就下了讲台,站在陈凡身边说:“你用力的地方不对!”

“???????”

要知道陈凡素来不喜动只喜静,他的人生信条就————瘫着是人生最美好的事!

别看他前几节明面上打酱油,实际上,就今天的运动量早就超过了自己一年的储存额,还被透支了不少。他幽怨地看着孟鑫,满眼委屈,写着:你要啥自行车?

孟鑫对大家说:“换动作,平板支持,三十秒,坚持一下……”

三十秒…………会死人吧…………

陈凡终于彻底趴在垫子上,一动也不想动了。

孟鑫蹲下来说:“膝盖支撑也可以。”

陈凡懒洋洋地爬起来。

“腰的力量不对。”

陈凡心里刚骂了一句,然后就感到一双大手落在了自己的i股上……他顿时觉得下tun一紧……背后传来孟鑫正直的声音:“这里太低了,再高一点”

太低了,再高一点?好内涵的话啊!

往哪个方向,你手的方向吗?陈凡开始想入非非……