赵东来点头道：“行，那你先锻炼，我去安排一下后续的工作。”

“好。”

等赵东来离开后，陈凌打开系统，道：“给我开启强化。”

“叮！宿主在一个小时内完成深度锻炼，3000波比跳，3000俯卧起坐，3000俯卧撑，如果没有按时完成，宿主要接受惩罚。”

顿时，陈凌眉头一皱。

又是这么高强度的运动，要是慢上一秒，直接会电得那个酸爽，虽然惩罚的电流并不致命，但是全身被电流流走，突然发起刺激，那个感觉并不好受。

想到这里，陈凌深呼吸，低吼道：“开始。”

陈凌先进行波比跳。

毕竟，好几个月没有进行过高频率的波比跳，他的速度竟然跟不上设定的速度，一个动作下去，直接被判定不及格。

下一刻，一阵电流窜动，陈凌疼得龇牙。

特么，这个滋味还是那么酸爽！

陈凌苦笑一下，赶紧调整姿势，继续进行波比跳。

结果，又是一道强电流袭来，陈凌疼得冷汗直冒，都想骂人了。

但系统是按规则办事，就算是骂人也是对牛弹琴。

陈凌只好调整好心态，再次加速，进行波比跳。

但是，这次还是难逃被电的结局。

连续3次被电击，这个滋味太难受了。

其实，并不是陈凌实力退步，而是这个波比跳的规则改了，比如跳起来的位置，要30公分以上，而俯在地面，贴着地面时，又不能完全接触，真的太难了。

不过，被电流袭击几次后，陈凌的动作与速度都有了天翻地覆的改变，很久就适应了。