训练室内，叶轻名道：“第五位受害者夏黎，肯定是地图画得太烂。”

旁边，老林仔细数着：“第一个花然，第二个叶子，第三个雪瑶，第四位被骂的是裴封，第五个是夏黎，不知道什么时候轮到我呢？”

周逸然看他一眼：“你好像很期待羽哥骂你？”

老林笑道：“是啊，骂过了，至少接下来的一段时间不会再骂。但是，他没骂我，这感觉就像是头顶悬着一把剑，随时都会掉下来。”

正说着，就见夏黎走进训练室，道：“林哥，教练找你。”

叶子和周逸然忍不住笑出声；“轮到你了，是不是很开心？”

老林尴尬地摸了摸鼻子，真是说什么来什么。他快步走到教练办公室，江绍羽直截了当地说：“老林，你每天练几个小时？”

林浩彦道：“下午2点到6点，然后吃饭，晚上7点到12点，共9个小时。”

江绍羽抬头看向他：“12点回去之后呢？马上睡吗？”

老林轻咳一声，道：“我回去之后，会再打一个半小时的排位，随便玩玩，两点左右睡。”

江绍羽沉着脸道：“你一天训练超过10小时，你就不担心腱鞘炎复发吗？”

老林急忙解释：“不会的，我去年治疗了一段时间，现在已经恢复了。”

江绍羽站了起来，目走到他面前道：“你跟其他人情况不一样，而且，我的要求是每天4个小时的基础训练，并没有要你们马上通过第十关。训练是个需要长期坚持的过程，三两天也练不出什么效果，你没必要跟着他们的节奏走。万一把手练废了，赛场上出问题，后悔还来得及吗？”

老林干笑着挠挠头：“咳咳，我知道了，我以后会注意的，每天控制时长。”

江绍羽道：“嗯，每天训练加上自己打游戏，开电脑的总时长，控制在7个小时以内。”

老林刚想说7个小时太短，可对上江绍羽锐利的目光，他只好认怂点头：“行，我听你的。”

江绍羽抱起一叠本子，道：“走吧，去训练室。”来到训练室后，江绍羽把本子发给众人，拍了拍手，道：“都把电脑关了，跟我去操场跑步。”

选手们面面相觑……跑步？还有这项训练吗？大家互相对视一眼，纷纷关掉电脑，对他们来说，江教练的话，就如同圣旨，每一个字都要听。

片刻后，江绍羽带着一群人来到操场，看向众人，道：“电竞选手从早到晚坐在电脑前，时间一长，会有颈椎、腰椎各种毛病。你们年龄还小，训练的同时，也要保证一定的运动，别到时候退役了攒下一身毛病。从今天起，每天晚上都在操场跑几圈，运动完了再回去睡觉。”

江绍羽回头看向裴封：“队长，带大家去跑步。”

裴封立刻点头：“是！”

他让大家排成两列站好，带着选手们去操场跑圈。

操场边的灯光，色调温暖，一群年轻人组队跑步，四楼看到这一幕的老崔忍不住感慨：这一届国家队，精神风貌真是跟往常不一样啊！

江绍羽回到四楼房间，把豆豆牵了出来。

他返回操场遛狗，豆豆第一次看到这么多人一起跑步，兴奋坏了，汪汪叫着挣脱了狗绳，转眼间就跑到了最前面，摇着尾巴十分欢快。国家队的选手们跟在它的身后，哭笑不得。

刘少洲忍不住道：“这小狗是在给我们领路吗？”

叶轻名眯着眼睛道：“这是江教练养的狗，叫江豆豆，可聪明了。”

秦雪瑶看向前面奔跑的小狗：“它摇着小尾巴的样子，好可爱啊。”

裴封开玩笑道：“它摇尾巴的意思是，你们这群人类真菜，连一只小狗都跑不过。”

慢跑两圈后，有些平时不运动的选手体力跟不上，大口大口地喘着气。裴封倒是体能优秀，一直跟豆豆并肩跑，脸不红、气不喘，还能气息稳定地跟豆豆说话：“江豆豆，我怎么觉得你最近胖了？”

江豆豆：“汪汪！”

裴封：“再胖的话，你会变成一个球，改名叫江球球。”