跨栏的分布很是密集，每隔一米半就是有一个，密密麻麻放了二十来个，这一通跳下来，就是林燕都觉得心跳快了许多。

青蛙跳一点都不好看，但是却很实用。每隔三天，跨栏的高度都会往上调整一番，调整幅度并不是很大，可是日积月累的效果也是很好。

弹跳力训练结束后那便立马进行拦网训练，依旧是几位陪练上场。

扣球、拦网。

每天上午拦网五十次，失败三次的话就要增加一组弹跳力训练，没有上限。

上午的训练结束后，林燕觉得自己的腿都是软的，脚像是踩在棉花上面似的空落落的没有着处。

可是再回头一看，大家都一个样，甚至她这还算是好的，其他几个如曹慧、赵迪年纪大点的，都有些走不动了似的，“大姐，你们还好吧？”林燕过去帮忙搀扶一下，曹慧拒绝了她，“没事，缓口气就行，之前的训练也不比这轻松多少，果然是老了。”

其实曹慧并不算老，二十六岁而已，可是却也是一身伤病，林燕上次无意间看到的，曹慧右手的无名指有点弯，问了句，她轻描淡写来了句，“当时戳着手了，没空去看，不过还好了，也不会有人注意我的手的。”

十指连心，林燕向来对手爱护的很，偶尔也会因为练传球的时候出现杵着手指的情况，可是还没有像曹慧这般严重。

“走吧，咱们去吃饭，现在基地人多，冬训的都在，去晚了的话可是没你喜欢吃得菠萝了。”曹慧摸了摸林燕的脑袋，她还是跟赵迪和张云洁学得，觉得这样挺好玩的。

这么一说林燕倒是想起来了，她还没见到曲苗苗她们呢。