但他剩下的时间不多了，这个时候再想别的办法根本来不及，他只能硬着头皮走下去。

于倾不再练习躲避球，而是选择来到大厅里，仁霆跟了他一路也不明白他要干什么。

但很快，他就看见了开始锻炼俯卧撑的男人。

“哦？”

仁霆扬眉。

既然于倾已经在做平板支撑，锻炼的部分就与俯卧撑有着大概率的重复，那个什么计划不应该出现这样的漏洞，所以最大的可能，就是基础训练里的“四项组合”。

“四项组合”是体能锻炼的核心。

俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲跳几乎可以锻炼到全身的肌肉，因而无论民间还是军团里都将它视为基础训练的必修项目。

换句话说。

无论于倾是跑步还是平板支撑，其最终目的都是为了他能够完成“四项组合”的训练。这也是为什么6789在为于倾颁布任务的时候，先是完成了跑步，再完成了平板支撑，才能够解锁新手区剩余的全部项目。

四项组合是体能全面提升。

躲避球是反应、体能的综合训练。

游泳看似奇怪，却有着尤为特殊的意义，是为计划者专门设定，为了后期的比赛进行针对性的训练，以应对可能出现的水中的赛场做准备。而且游泳也是全身锻炼，全方位的提升。

运动要循序渐进，对于e级体能的于倾，在上手时最适合他的只有慢跑，每天坚持的锻炼可以缓慢改变身体的素质，然后再循序渐进地发布其他任务的简易版，进而达到全方面提升的目的。

不过这个计划的制定者们做梦也没想到，有人会那么疯狂，成为计划者的第三天就一口气跑了十万米，锁死了跑步的任务表。随后又在平板支撑项目里拿下了两个小时的记录。就连躲避球的记录也被他刷新到了一个遥不可及的高度。