“其实也没什么好忐忑的，”重清颜缓缓道来，“只要放宽心，保持身心健康，前期还是很容易的。哦，对，不能打架。”

重清颜说这话时，傅渊正朝贺兰枫勾勾手，“兰兰，我们打。”

贺兰枫毫不犹豫地撸起袖子，“小心被我打哭。”

“不能剧烈运动。”

贺兰枫正好一拳将傅渊打得踉跄几步，得意地扬了扬拳头，“这就是偷懒的下场，我早上可是做了一千个俯卧撑提前热身了。”

“保持充足的睡眠。”

“还不是因为你我昨晚都没睡好，”傅渊甩了甩手，“一千个俯卧撑你到底是多早起来的？”

“4点半。”

“你一般入睡就要半个小时，那你岂不是只睡了四个小时！”

“饮食要丰富，不要觉得营养剂的营养就足够了，很多微量元素还是需要通过普通食物来摄取。”

傅夫人走出来问，“大家中午想吃什么？兰兰有什么想吃的吗？”

贺兰枫回答的时候还不忘和傅渊对决，“我喝营养剂就可以。”

“怎么能只喝营养剂？”

贺兰枫毫不在意， “我平时也吃这个，习惯了。”

“对了，也不能贪凉，尤其不能喝冰水。”

贺兰枫和傅渊打累了，傅渊从冰箱里摸出两瓶冰水丢给贺兰枫一瓶，贺兰枫毫不客气地拧开瓶盖咕咚咕咚灌下，随着他的动作，俞墨仿佛看到他的肚子也跟着鼓起，又仿佛看到大批梅利军进城，攻陷圣蒂兰的画面。