所以宣子方咬牙坚持到了最后，不过……

“老师……我动不了了……”

宣子方全身是汗，四仰八叉地躺倒在地上，说一个字要喘三口气，连说话的力气都没有了，只能大口地喘气，眼睛疲惫地闭上。

“你现在需要的是活动一下四肢，要不然容易抽筋。”苏纪蹲下来，拿了条毛巾帮他擦掉额头上的汗。

“不行……了……”宣子方艰难地睁开眼睛道：“连动一下手指的气力都没了。”

“刚进行过高强度的锻炼，不能这么快就躺下。”

宣子方只是喘着气，连话都说不出来了。

苏纪叹了口气，拉着宣子方两条胳膊，硬是把他提了起来。

宣子方连腿都是软的，一下子没站稳，整个人都栽到了苏纪的身上。

“站稳，扶好。”苏纪道：“你可以扶着我走路。”

“唔……”

在苏纪的帮助下，宣子方终于做完了最后一组放松运动，他已经头晕眼花，脑子根本想不了事情，只会喘气和跟着苏纪走，连苏纪说了什么话都要反应半天才能明白过来。