苏纪点了点头道：“是。”

“可是大叔，我刚刚才测量完体能，你的计划书却……”宣子方疑惑地看向苏纪。

“……”苏纪淡定道：“这是我之前总结oga的身体情况，然后随手制作的训练计划，刚好你也符合，所以你的训练只要参考这份计划书就可以了。”

“……真的吗？”宣子方将信将疑道。

“当然。”苏纪气定神闲，至少从表面上看不出他有任何破绽。

宣子方点点头，接受了这种说法。

反正大叔也不可能在知道他体能的情况下还费尽周折让他脱衣服上仪器吧，大叔即使再如何厉害，现在应该也做不到像苏伯伯或是自己的父亲那样火眼金睛，光靠眼睛就能目测出来。

苏纪见宣子方又变得安安静静的，专注地看了过来，于是他又重复了一遍之前没说完的训练计划：“……大概就是这样了，没有问题的话，明天就开始。”

宣子方道：“我觉得今天晚上也可以啊，我觉得自己的状态还不错。”

“今晚先睡个好觉，补充体能。”苏纪笑了笑说：“等过了明天，你会发现今天会有多幸福。”

宣子方深吸一口气：“真的有这么可怕么？”

“首先得把你的体能提升到正常状态下你所能承受的极限，每天的训练内容都不同，第一天只是让你把各种方法都尝试一遍而已，第二天开始，每天我都会在你的极限之上再加压，直到你无法承受为止。”苏纪道：“这可不是你喊一句累就会放过的哦，我给你的训练量，绝对是你可以完成的，训练强度会超出你的想象，而且我也没有你的教官那般仁慈，可以给oga的训练减半。”

“我……”宣子方怔住了。