夏云则没什么想买的，去超市漫无目的地晃了一圈，买了点零食冷饮回来，然后抱着一桶冰淇淋窝在沙发上看健身小讲堂。

地处北方，此时开始供暖，只穿着家居服在房里也不冷，光脚踩在地板上温乎乎地，比宫里的地龙烧得还好。

作为一个空降教练，必须抓紧一切时间吸收专业知识以免露出马脚，生活不易，仍需努力。

他一边看一边吃，还要时不时腾出手来跟常辉聊天，指导他每天做些拉伸训练，争取早些战胜肌肉酸痛，再当一条好汉。

不知不觉一公斤装的冰淇淋下去半桶，夏云则打了个香草味的嗝，理智告诉他不能再吃了，再吃就没了。

依依不舍地盖好盖子放回冰箱，他看看时间，小讲堂结束了，饭局也应该结束了，陆哥喝了酒肯定口干，给他煲个汤似乎是不错的主意。

也省得那家伙整天嘲笑他四体不勤五谷不分十指不沾阳春水。

那锅失败的焖饭让他认识到自己目前还不适合“懒人”版，只能退阶到“傻瓜”版。

夏云则在常辉的推荐下装了个吓厨房app，在傻瓜菜谱中选择了银耳汤。

既不考验刀功，也无所谓放料多少，一键操作，简单明了。

而且是他前世喝过的，只要操作别太骚，口感基本都很好。

夏云则重拾下厨热情与信心，哼着小曲洗手做羹汤。

泡发银耳撕成小片，红枣冰糖各抓几颗下锅，一小把枸杞，再加一个切得像狗啃一样的雪梨，然后盖好锅盖按下煲汤键。

就是这么简单。

至于梨切得太难看也无妨，反正它总要烂在锅里，陆哥应该不会嫌弃。

就在这时，他听到门外隐约传来塔拉塔拉的脚步声，时缓时急，几次从他们门前经过，让大龄留守儿童后背的寒毛都竖了起来。